L’ARTE DI SEQUENZIARE, PER INSEGNANTI YOGA E NON SOLO.
Teacher Training 100 ore Yoga Alliance
L’Arte di Sequenziare
il primo Teacher Training online pensato esclusivamente
per insegnanti di Yoga e praticanti avanzati


A chi è rivolto il Teacher Training
l’Arte di sequenziare.
Ti ritrovi a insegnare sempre le stesse cose nelle lezioni?
Trovi difficoltà nel decidere la successione delle posture che compongono la tua pratica?
Utilizzi sempre la stessa terminologia e peschi dallo stesso vocabolario di parole?
Sei pienamente consapevole del potere della tua voce quando insegni?
Ti senti insicuro/a quando devi guidare una lezione?
Cogli l’opportunità del nuovo Corso Yoga che ti offre un metodo unico e innovativo per creare sequenze di yoga solari e lunari e per padroneggiare nelle tue classi l’arte di sequenziare.
L’Arte di Sequenziare: i moduli formativi del corso
Un corso che si adatta alle tue necessità
Tre moduli, un solo metodo.
Come funziona il corso di formazione Yoga “L’Arte di Sequenziare”
Il corso è rivolto a insegnanti e a esperti di Yoga e si svolge completamente online.

Benvenuto alla presentazione del corso di Yoga per insegnanti. Si tratta di un corso di Yoga online o in presenza diviso in due moduli,
Il modulo “Le Fondamenta” (rivolto a praticanti esperti o insegnanti) è composto da 26 lezioni interamente registrate e consultabili per un anno dall’acquisto del corso; queste lezioni sono tutte guidate da Anna Inferrera.
In questo modulo troverai le revisioni e i commenti della pratica con l’obiettivo di spiegare la sequenza e comprenderne le qualità energetiche.Il modulo “L’Arte di Sequenziare” (riservato ai soli insegnanti Yoga certificati) consiste in 8 giorni di seminario intensivo guidato da Anna Inferrera per affrontare ogni famiglia di asana nelle loro versioni solari e lunari e imparare i segreti dell’arte di sequenziare.
Questo modulo è disponibile sia in Presenza che in live streaming. Il corso in presenza si svolgerà presso lo spazio MONDO Yoga in Via Anfossi, 14, a Milano.Il modulo “L’Arte delle Correzioni” (riservato ai soli insegnanti Yoga certificati) consiste in 6 giorni di seminario intensivo guidato da Anna Inferrera per perfezionare il proprio metodo d’insegnamento.
Questo modulo è disponibile solo in Presenza presso lo spazio MONDO Yoga in Via Anfossi, 14 a Milano. Clicca qui per andare alla pagina del corso
La certificazione 100 ore Yoga Alliance verrà rilasciata solo dopo il superamento dell’esame di fine corso.
L’ARTE DI SEQUENZIARE, ONE STEP BEYOND.
L’Arte di Sequenziare: i moduli formativi del corso
L’arte di sequenziare basa il suo fondamento filosofico sulla convinzione che l’insegnamento dello yoga sia una disciplina basata sull’ascolto degli allievi: grazie a questo approccio metodologico sarà sempre la pratica ad adattarsi alla persona e non viceversa.
La creazione di sequenze di Yoga è l’aspetto più importante (e il più difficile) da padroneggiare come insegnanti: solo conoscendo tutte le possibili varianti delle sequenze e le loro implicazioni energetiche, potremo rispondere in modo pieno e sicuro alle diverse esigenze dei nostri allievi, per essere le loro guide nella disciplina dello Yoga.
Questo corso porta gli insegnanti a scoprire e imparare “l’arte di sequenziare”, il metodo creato da Anna Inferrera, per creare lezioni di Yoga su misura per le esigenze di ogni allievo.


Cosa imparerò nel corso yoga 100h
“l’Arte di sequenziare”.
Il Teacher Training l’Arte di sequenziare è un corso pratico e innovativo per insegnanti e praticanti esperti di Yoga. Questo corso ti aiuterà a riorganizzare e a mettere in ordine il tuo sapere così da trasformarti in guida capace di creare lezioni stimolanti ed efficaci, creative e sostenibili. Lungo questo percorso scoprirai anche come poter portare lo Yoga in maniera autentica, rispettando la tua natura e valorizzando le tue doti.
LO YOGA COME NON LO HAI MAI PRATICATO.
L’abc del mio corso Yoga…
ANNA INFERRERA:
chi sono e qual è il mio percorso nello Yoga
“l’Arte di sequenziare”:
Argomenti del corso
-
le 7 famiglie di Asana e come utilizzarle al meglio: proprietà energetiche, scopo e linee guida per un corretto allineamento.
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un esempio di sequenza per ogni famiglia di Asana nella sua natura solare e lunare
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strumenti per arricchire la capacità di studiare sequenze creative e funzionali
-
studio e applicazione di posizioni apice per ogni famiglia di Asana
-
psicologia dell’insegnamento
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come arricchire e migliorare le spiegazioni durante la lezione
-
studio e pratica di 14 sequenze
-
integrazione delle azioni chiavi all’interno di una lezione
-
tecniche per strutturare una lezione partendo dalla posa apice scelta
-
come integrare filosofia, mudra, pranayama e meditazione all’interno di una lezione
-
fisiologia degli asana e biomeccanica applicata alle posture
“l’Arte di sequenziare”:
Due moduli, un solo metodo.
L’Arte di sequenziare (le fondamenta), composto da 26 lezioni guidate e commentate da Anna Inferrera, che potrai vedere e rivedere per un anno dall’acquisto; ti insegnerà le seguenti materie didattiche:
-
pose in piedi
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pose di equilibrio
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pose per l’apertura delle anche
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pose di flessione in avanti
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pose di torsione e rotazione
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pose di estensione all’indietro
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pose invertite
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pose di rilassamento
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chiavi per l’allineamento
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studio e comprensione dell’Onda del Vinyasa; ascesa-culmine-discesa
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scelta e applicazione dei Pranayama adattati alle diverse tipologie di pratiche
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14 sequenze di Asana
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sequenze di Mudra integrata nella pratica
-
il concetto di posa e contro-posa
-
come strutturare una lezione
Il modulo delle 46 ORE di lezioni
pratiche in presenza o in diretta streaming online
È un seminario intensivo e pratico guidato da Anna inferrera. In questo modulo da 46 ore vi dedicherete in maniera attiva all’insegnamento e allo studio di tutti gli elementi che costituiscono una lezione di Yoga.
Questo modulo seguirà il seguente programma:

MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA:
POSIZIONI IN PIEDI E ESTENSIONI
29 GENNAIO 2022
13:00-15:30
Sequenza condotta da Anna Inferrera: POSIZIONI IN PIEDI SOLAR FLOW
Pratica su schede tecniche (posizioni in piedi) creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di creare radicamento e stabilità; analisi e anatomia dello Yoga.
16,00-18,30
Scheletro della pratica
Onda del vinyasa
Costruiamo una sequenza partendo da una posizione apice
30 GENNAIO 2022
9:00-12:00
Ha-Ta: Approfondimento sull’aspetto solare e lunare di una pratica
Analizziamo la proiezione della voce, il ritmo della pratica e come essere creativi con il SS solare e lunare
Sequenza condotta da Anna Inferrera: ESTENSIONI LUNAR FLOW
13:30-15:30
Revisione sulle tecniche di insegnamento
creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle Asana della famiglia delle estensioni; lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).
Approfondimento sul capitolo: LE AZIONI CHIAVE
Teaching Lab
MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA:
EQUILIBRIO SULLE MANI E TORSIONI
26 FEBBRAIO 2022
10:00-12:30
Sequenza condotta da Anna Inferrera: EQUILIBRIO SULLE MANI SOLAR FLOW
Feed-back su guida della pratica, Q&A
Creazione ed esposizione delle Azioni Chiave relative alla famiglia equilibrio sulle mani con obiettivo di risvegliare forza e controllo, e percepire il corpo come una Mudra
14:00-16:30
Teaching Lab
esercizi (uso freccette direzionali) su schede tecniche dedicate alla famiglia ed esposizione delle azioni chiave (lavoro di gruppo o a coppie)
27 FEBBRAIO 2022
10:00-12:30
Feed-back, Q&A sul lavoro svolto sabato pomeriggio
I Krama: come rendere la pratica accessibile a tutti
Sequenza condotta da Anna Inferrera: TORSIONI SOLAR FLOW
14:00-16:30
Revisione della pratica e Q&A
Creazione ed esposizione delle Azioni Chiave relative alla famiglia delle Torsioni volte a portare consapevolezza a ventre ed organi emuntori – analisi anatomia dello Yoga.
MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA:
APERTURA ANCHE E FLESSIONI IN AVANTI
26 MARZO 2022
10:00-12:30
Sequenza condotta da Anna Inferrera: APERTURA ANCHE E FLESSIONI IN AVANTI SOLAR FLOW
Revisione della pratica e Q&A
creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di portare consapevolezza alla struttura pelvica e alla catena muscolare posteriore delle gambe; analisi anatomia dello Yoga.
14:00-16:30
Pratica su schede tecniche asana relative alla suddetta famiglia, creazione ed esposizione delle azioni chiave – lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).
27 MARZO 2022
10:00-12:30
come arricchire le istruzioni durante le nostre lezioni
come utilizzare la musica: quando il suono diviene un elemento di supporto nelle nostre lezioni
tecniche di dimostrazione
14:00-16:30
Teaching Lab
Psicologia dell’insegnamento
MODULO DEDICATO ALLA FAMIGLIA DI ASANA:
INVERSIONI
23 APRILE 2022
10:00-12:30
Sequenza condotta da Anna Inferrera: INVERSIONI LUNAR FLOW
Revisione della pratica, Q&A
La pratica su schede tecniche delle asana, creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di trovare sicurezza e confort nelle posizioni invertite e coronamento del percorso EMBODYMENT
14:00-16:30
Teaching Lab
Insegnare muovendosi con gli allievi
Insegnare solo con la voce
Pratica su schede tecniche asana relative alla suddetta famiglia, creazione ed esposizione delle azioni chiave – lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).
24 APRILE 2022
10:00-12:30
Feed-back e Q&A
Teaching Lab: Pratica co-insegnata
14:00-16:30
revisione della pratica svolta dagli studenti
psicologia dell’insegnamento
Q&A
Istruzioni per gli esami e saluti.
14-15 Maggio 2022
(weekend recupero)
solo zoom
Certificazione 100 ore Yoga Alliance
